如何去除老年斑和雀斑（如何去除老年斑偏方）
关于如何去除老年斑和雀斑，如何去除老年斑偏方这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、一、调整饮食 降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。
2、同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
3、 二、搓手搓脸 方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。
4、此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
5、 三、生活窍门 ①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。
6、把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。
7、也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。
8、 ②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
9、 四、服用中药 服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。
10、 五、日常8习惯教你怎样预防老年斑 1.要有充足的睡眠。
11、睡眠不足，是容颜美的大敌。
12、睡眠充足，会使您神采飞扬。
13、 2.加强营养。
14、平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
15、 3.养成睡前刷牙的习惯。
16、它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
17、 4.避免不利因素的刺激。
18、皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
19、 5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。
20、 6.口服维生素E。
21、每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。
22、 7.常做面部按摩。
23、尤其是额部、眼部的保健按摩。
24、 8.饭后不宜吃甜食。
25、 六、爱美老人如何“吃去”老年斑 丝瓜络食谱原料： 丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
26、 制作方法： 以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗。
27、 健康提示： 1.此方主治老年斑。
28、 2.早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
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