五谷豆浆的热量因配方和制作方式的不同而有所变化。以下是一些参考信息：
一般情况下，五谷豆浆的热量在60卡路里到80卡路里之间，属于低热量食物。
每100克五谷豆浆的热量大约在20大卡左右。
如果配方中包含热量较高的五谷，如燕麦或黑米，热量可能达到200-300卡路里。
五谷豆浆富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，适量饮用对健康有益。
请根据您的具体需求和配方调整饮用量，以确保既能享受其营养价值，又能控制热量摄入
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